Hledání klidu: Jak se regresní terapie dotýká úzkostí a strachů. Praktický pohled na to, jak ulevit od psychického tlaku a najít ztracenou rovnováhu.

Úzkosti a strachy – kdo by je neznal? Mnohdy se plíží nenápadně, jindy vás rovnou praští mezi oči. A najednou si připadáte jako v počítačové hře, kde se všechno hroutí, kontrolky blikají na poplach a vy nemůžete najít ten správný únikový východ. Není divu, že hledání klidu zní jako příslib zázraku. Ale co když vám řeknu, že klid není nedosažitelná chiméra, ale stav, ke kterému se dá skutečně propracovat? A právě regresní terapie je jedním z nástrojů, který vám v tom může pomoct.

Úzkost není váš nepřítel (ale ani nejlepší kamarádka)

Úzkost si s námi často hraje na kočku a myš. Pošle vám nečekané myšlenky typu: "A co když?" nebo vás přiměje panikařit ve chvíli, kdy v obchodě dojde vaše oblíbené pečivo (ano, to se taky počítá). Pravda ale je, že úzkost není jen nepříjemná emoce – často nám signalizuje, že je něco pod povrchem. Regresní terapie dokáže tyhle signály rozluštit a ukázat vám, odkud pramení.

Strachy, které vás (ne)chrání

Strach je starý známý. Má za úkol nás chránit – kdysi před šavlozubým tygrem, dnes možná před šéfem na poradě. Jenže co když se vaše obavy spustí ve chvíli, kdy žádné nebezpečí nehrozí? Regresní terapie vám umožní ponořit se do hlubin vaší mysli a najít odpovědi na otázky: Proč se tak bojím? Co to spouští? Často zjistíme, že ten tygří řev vlastně vychází z něčeho, co už dávno není aktuální, třeba z neřešené situace z minulosti.

Jak to funguje v praxi?

Během terapie vás provedu jemným procesem hluboké relaxace, kde budete mít prostor podívat se na své emoce a vzpomínky z jiného úhlu. Nejčastěji nacházíme odpovědi tam, kde byste je nečekala – možná v situacích, které jste považovala za dávno zapomenuté. Není to o tom, že bychom přepisovaly vaši minulost, ale o tom, že jí dáme nový význam a uvolníme napětí, které vás tíží.

Co z toho získáte?

• Úlevu od psychického tlaku: Vaše mysl si konečně může vydechnout a vaše tělo jí poděkuje.
• Porozumění sama sobě: Budete vědět, odkud vaše úzkosti pramení, a naučíte se s nimi pracovat.
• Ztracenou rovnováhu: Najdete klid, který se zdál tak vzdálený, že jste skoro přestala věřit, že vůbec existuje.

Regresní terapie není kouzelný proutek

Nebudu vám slibovat, že po jednom sezení zmizí všechny strachy jako mávnutím kouzelného proutku. Ale je to začátek cesty, na které se budete cítit podporovaná, pochopená a méně sama ve svých emocích. A to je často to nejdůležitější.

Hledání klidu může být dobrodružství. Možná ne tak akční jako honička v thrilleru, ale rozhodně důležité. Protože když se spojíte sama se sebou a pochopíte, odkud vaše úzkosti a strachy přicházejí, získáte něco, co vám nikdo nevezme – vnitřní rovnováhu. A to je pocit, který stojí za to 💛.