Skončete se sebekritikou: Jak vám regrese ukáže, že jste víc než "dost dobrá"

Pocit "nejsem dost dobrá" je jako ten otravný kamínek v botě – maličký, ale pořád o sobě dává vědět. Čím déle ho tam necháme, tím víc nás tlačí. Možná si říkáte, že takhle to už prostě máte. Ale co kdybych vám řekla, že to tak být nemusí? Že se ten pocit dá zkoumat, pochopit, a nakonec i uvolnit?

Regresní terapie je úžasný nástroj právě pro podobné situace. Když se podíváme na to, odkud tenhle pocit pochází, najdeme příčinu většinou mnohem hlouběji, než byste čekala. Často je to něco, co jste si nesla už z dětství. Možná jste tehdy slyšela věty jako: "Měla bys být lepší," "Nebuď taková," nebo "Tohle nezvládneš." A tyhle věty se v nás zakoření a postupně přerostou v přesvědčení, že vlastně nejsme dost dobré. A co když to sahá ještě dál? Co když jste si tento pocit nesla už z minulých životů, kde jste třeba žila pod tlakem očekávání, která byla naprosto nesplnitelná?

Během terapie vás provedu vaší minulostí, zjistíme, kde přesně vznikl ten první záchvěv pocitu méněcennosti, a budeme s ním pracovat. Jakmile to pochopíme, začneme to rozplétat. Tyhle hluboce zakořeněné pocity totiž nemusíte mít navždy. Jakmile se na ně podíváte zblízka, začnou ztrácet svou moc.

A proč se tím vůbec zabývat? Protože si zasloužíte cítit se sama se sebou dobře. Když se zbavíte pocitu, že nejste dost dobrá, otevřete dveře k větší sebedůvěře, k lepším vztahům, k radosti ze života. Představte si, jaké by to bylo, kdyby vás přestaly omezovat staré vzorce, které vám už neslouží. Jaké by to bylo probouzet se s vědomím, že opravdu jste dost dobrá – ne proto, že to někdo řekl, ale protože to cítíte.

Tohle není jen o nějakých povrchních frázích typu "musíš se mít ráda". Je to cesta k tomu, abyste se opravdu konečně přijala se vším všudy.